Как известно, человек ко всему привыкает.Это опасно тем, что он неосознанно может довести себя до состояния, когда нервная система и организм начнут давать сбои от постоянной работы в режиме высокого напряжения.

Уже более 16 лет  занимаюсь практиками релаксации , быстрого восстановления , эффективной самоорганизации и помогаю в этом другим. По статистике, 70% населения планеты, так или иначе, испытывает на себе последствия хронического стресса.  У большинства своих клиентов я часто наблюдаю одну и ту же картину. Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, то вам необходим отдых прямо сейчас:

— все нервирует,   и вы болезненно реагирует на каждую неприятность

— особого ничего не хочется, все как-то скучно и вяло

— устойчивое  ощущение того, что вас не любят и не ценят

— вы быстро устаете

— есть проблемы со сном

Конечно, можно отмахнуться и по привычке сказать — у меня нет времени или денег на отдых. Но дело в том, что  чем выше каждодневное напряжение, тем больше вероятность сбоев в работе всех систем организма. Постоянные авралы, напряги, гонки и стрессы снижают  износостойкость нашего организма и мы стареем намного быстрее своих сверстников. Поэтому экологичное отношение к расходованию своих личных ресурсов — это гарантия нашей молодости, крепкого здоровья и по-настоящему высокой личной эффективности.

На самом деле для того, чтобы хорошо отдохнуть уже прямо сейчас не нужно  много времени и денег. Существуют простые  практики экспресс- релаксации, которые быстро запускают в нашем организме процессы расслабления и восстановления. Их может сделать даже ребенок, они не требуют особых условий и много времени.

Попробуйте организовывать для себя небольшие релакс-паузы каждый день. Это  авторский метод интервального отдыха. Ваша выгода: вы увеличиваете свое полезное время, экономите его на отдыхе. У вас появляется больше времени и сил, а значит больше возможностей зарабатывать.

Но благодаря системе интервального отдыха, вы не будете чувствовать себя  и выглядеть как изможденная, загнанная  лошадка. Регулярный отдых наполнит вас силами, подарит легкость и удивление в глазах окружающих: « Как ей удается столько успевать, но  выглядеть такой отдохнувшей, помолодевшей, полной сил и энергии?»

Но этот секрет будете знать только  вы;)

Заберите по ссылке ниже  бесплатный  мини- комплекс из 3 простых упражнения для экспресс – отдыха  в любое время и любом удобном  для вас месте.

Отдыхайте регулярно — живите легко и красиво!